전체 글 (917) 썸네일형 리스트형 내장지방, 천천히 당신을 죽이고 있는 숨겨진 위험 천천히 당신을 죽이고 있는 숨겨진 위험: 내장지방. 복부 근육 - 피하지방 - 내장지방 첫 번째: 내장지방은 복강 내부 깊숙이 축적된 체지방의 일종입니다. 간, 췌장, 내장과 같은 중요한 기관을 둘러싸고 있습니다. 피부 밑으로 집어넣을 수 있는 피하지방과 달리… ...보거나 느낄 수 없는 내장지방. 내장지방이 왜 그렇게 나쁜가요? 1. 신진대사가 활발합니다. 내장지방은 내분비기관과 같은 역할을 합니다. 어떻게? 그들은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 호르몬과 염증 물질을 만듭니다. 2. 주요 장기와의 근접성: 그 위치는 문맥 근처에 있습니다. 위험? 문맥은 장 부위에서 간으로 혈액을 운반합니다. 이는 내장 지방에서 방출되는 물질이 간 기능과 신진 대사에 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다. 점점 더 .. 건강관리 15가지팁 98%의 사람들이 끊임없이 피곤하다고 불평합니다. 그리고 그들은 그 이유를 모릅니다. 하루 종일 높은 에너지를 유지하고 싶다면 다음 15가지 팁을 실천하세요. 1. 가능한 한 빨리 자연광을 섭취하세요 2. 오후 1시 이후에는 커피를 마시지 마세요. 3. 밤늦게 식사를 중단하세요 신체는 수면 중에 회복하는 대신 음식을 소화하기 위해 에너지를 사용합니다. 4. 매일 최소 3L의 물을 마시세요. 5. 일주일에 3~5회 웨이트 트레이닝이나 운동을 하세요. 6. 저녁에는 블루라이트 노출을 줄이세요. 멜라토닌 생성을 중단시켜 잠들 수 없게 만듭니다. 7. 식단에서 가공식품을 제거하세요 장 건강은 에너지 생산을 담당합니다 8. 기상 후 전해질 섭취 뇌세포의 주요 연료원입니다. 9. 이른 아침에 탄수화물 섭취를 피하세.. 블랙록 래리 핑크의 7가지 교훈 블랙록 래리 핑크의 7가지 교훈: 래리 핑크 BlackRock의 억만장자 CEO 그는 1986년에 자신의 회사를 위해 한 번의 거래로 1억 달러의 손실을 보고 해고되었습니다. ...now 그는 10조 5천억 달러의 자산을 관리합니다. 그에게서 배워야 할 7가지 교훈은 다음과 같습니다. 1. 장기적으로 생각하라 Fink는 긴 게임에 관한 것입니다. 빠른 승리는 훌륭하지만 지속적인 성공은 미리 생각하는 것에서 비롯됩니다. 즉각적인 이익이 아닌 지속 가능한 성장에 집중하십시오. “진정한 혁신이란 오랜 기간 동안 기꺼이 오해를 받는 것을 의미합니다.” 2. 기술 활용 그의 리더십 하에 BlackRock은 기술에 막대한 투자를 해왔습니다. 위험 관리 시스템인 Aladdin은 운영의 초석입니다. 기술을 활용하여 앞.. 서울여행 한강의 황혼 "한강의 황혼" 한여름 저녁, 하늘은 높고 푸르러 무한한 꿈을 품은 듯 끝없이 펼쳐지고 흰 구름은 노을에 붉게 물들어 한강의 물결 위에 춤을 추네 서쪽 지평선으로 기울어가는 태양 더욱 뜨겁게 마지막 열정을 불태우며 아름다움의 절정을 선사하니 사람들의 탄성이 하늘을 가르네 플라타나스 나무들 강가에 늘어서 하늘을 향해 솟구친 푸른 생명력 도시의 숨결을 깊이 들이마시며 자연과 문명의 조화를 노래하네 어둠이 살포시 내려앉을 때 가로등 불빛이 하나둘 깨어나고 낮과 밤의 경계에서 서울의 밤은 또 다른 아름다움으로 피어나네 찰나의 순간, 영원을 담은 풍경 카메라 셔터 소리에 담긴 감동 한강의 황혼, 그 찬란한 순간 우리의 기억 속에 영원히 새겨지리 서울여행 한강 사진 산책 석양 집옆 절 앞마당에 무성하게 자란 연입 속에 연꽃봉오리가 피어난다. 연꽃은 아름다운 꽃으로 유명합니다. 그러나 그 유래는 흥미로운 이야기를 담고 있습니다. 연꽃은 지구상에 오랜 역사를 가지고 있으며, 다양한 문화와 종교에서 중요한 의미를 지니고 있습니다. 원산지와 역사: 연꽃의 원산지는 주로 인도와 중국으로 알려져 있습니다. 그러나 혹자는 이집트도 연꽃의 원산지로 포함시키기도 합니다. 연꽃은 성스러운 숭배의 대상이자 굶주린 시기에는 구황식량으로 사용되기도 했습니다1. 연꽃은 공룡이 번성하던 중생대 백악기부터 존재했으며, 신생대 제3기에는 적어도 12종의 연꽃이 존재했다는 화석 기록이 있습니다 꽃말과 의미: 연꽃의 꽃말은 "순결"과 "깨끗한 마음"입니다. 이 꽃은 깨끗함과 순수함을 상징합니다 또한 연꽃은 불.. 모두가 읽어야 할 7가지 인용문 "6시간 말고 8시간 자세요. 4시간이 아닌 2시간 동안 읽어보세요. 4시간이 아닌 1시간 동안 운동하세요. 10시간이 아닌 4시간 동안 딥 워크를 하세요. 당신은 기계가 아니라 인간이에요." - 윌 고토 "당신이 찾고 있는 마법은 당신이 피하고 있는 일에 있습니다." - 크리스 윌리엄슨 "변화 없이는 발전이 불가능하고, 마음을 바꿀 수 없는 사람은 아무것도 바꿀 수 없습니다." - 조지 버나드 쇼 "우리가 창조한 세상은 우리가 생각하는 과정. 우리의 생각을 바꾸지 않고서는 바뀔 수 없습니다." - 알버트 아인슈타인 "인생에서 위대함을 이루는 유일한 방법은 인내심, 일관성, 규율을 가지세요." - 데이비드 고긴스 "인간은 자유롭게 태어났지만 어디에서나 사슬에 묶여 있다." - 장자크 루소 "한 시간 동안.. 특정 질병을 치료하는 천연 가정 요법 특정 질병을 치료하는 천연 가정 요법.. 1. 오이 🥒 구취를 멈추세요 혀로 오이 조각을 입천장에 대고 90초 동안 유지하세요. 오이의 식물화학물질은 구취를 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 녹색 바나나 🍌 친환경 바나나를 먹어야 하는 이유 녹색 바나나에는 혈당 수치와 인슐린 저항성을 조절할 수 있는 저항성 전분이 많이 포함되어 있으며 장내 미생물에 좋은 박테리아를 공급하고 소화 속도를 늦추어 체중 감량에 도움을 줍니다. 3. 카다몬. 커피를 중화하다 신맛 스트레스를 받고 있을 때 카다몬을 먹거나 차를 끓여서 마시면 뇌 호르몬이 완전히 바뀌어 기분이 상쾌해집니다. 4, 포도 🍇 포도 1/4개 먹기 변비 완화, 두뇌 능력 강화, 눈 건강, 흉터 완화, 노화 징후 예방에 도움이 되.. 서울 현충원 충혼당 부모님 참배 국립서울현충원은 대한민국 국방부 소속기관으로, 나라와 민족을 위해 순국한 영령들이 안장된 국립묘지입니다. 국가유공자의 유골과 유해를 안장하며, 그 충과 의를 기리기 위해 설립되었습니다¹. 현충원 내에는 무용용사탑, 전쟁박물관, 현충관, 충렬대 등이 있습니다². 이곳은 서울시뿐만 아니라 국가적 차원에서 보전이 필요한 곳으로, 2013년에 '서울 미래유산'으로 등재되었습니다¹.³ 국립 서울현충원은 대한민국을 위해 헌신하고 희생하신 국가유공자들의 숭고한 넋을 기리는 성역입니다. 그 역사를 간단히 요약해보겠습니다. - **1945년**: 조국의 광복과 군이 창설되어 국토방위의 임무를 수행하던 중 북한 인민군의 국지적 도발과 공비토벌작전으로 전사한 장병들을 서울 장춘공원 내 장충사에 안치합니다. - **1953년.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 115 다음
