한강산책 2022년 12월 6일 화요일 오후 6:30

오후 5시 가슴이 저리고 쑤시고 발바닥이 퉁퉁붓고 염증이 생겼는지 얼얼하고 쑤시고 아프다, 그래도 걸어야 된다 며 한강산책길로 향한다.

한강산책 동영상

오늘이 보름날인가 차갑고 어두운 겨울밤 커다란달이 하늘높이 떴다 방금 구름사이에서 나왔다 차가운 강바람이 불어온다 쓸쓸해보인다.

허리가 안좋아 진통이 오는가해서 뒷짐을 쥐고 30분정도 걷는다 뒷짐을 쥐고 걸으면 어깨가 펴져서 척추와 목건강에 좋다는 말이 있다. 30분후 시리야 7분 달리기를 주문하면서 달리기 를 시작한다 남들 빨리 걷는 정도의 달리기 다, 힘들게 달리기 7분이 지나면 원효대교 북단 아래에 도착한다 여기서 부터 걷는다.