Ai Art (115) 썸네일형 리스트형 건강관리 15가지팁 98%의 사람들이 끊임없이 피곤하다고 불평합니다. 그리고 그들은 그 이유를 모릅니다. 하루 종일 높은 에너지를 유지하고 싶다면 다음 15가지 팁을 실천하세요. 1. 가능한 한 빨리 자연광을 섭취하세요 2. 오후 1시 이후에는 커피를 마시지 마세요. 3. 밤늦게 식사를 중단하세요 신체는 수면 중에 회복하는 대신 음식을 소화하기 위해 에너지를 사용합니다. 4. 매일 최소 3L의 물을 마시세요. 5. 일주일에 3~5회 웨이트 트레이닝이나 운동을 하세요. 6. 저녁에는 블루라이트 노출을 줄이세요. 멜라토닌 생성을 중단시켜 잠들 수 없게 만듭니다. 7. 식단에서 가공식품을 제거하세요 장 건강은 에너지 생산을 담당합니다 8. 기상 후 전해질 섭취 뇌세포의 주요 연료원입니다. 9. 이른 아침에 탄수화물 섭취를 피하세.. 블랙록 래리 핑크의 7가지 교훈 블랙록 래리 핑크의 7가지 교훈: 래리 핑크 BlackRock의 억만장자 CEO 그는 1986년에 자신의 회사를 위해 한 번의 거래로 1억 달러의 손실을 보고 해고되었습니다. ...now 그는 10조 5천억 달러의 자산을 관리합니다. 그에게서 배워야 할 7가지 교훈은 다음과 같습니다. 1. 장기적으로 생각하라 Fink는 긴 게임에 관한 것입니다. 빠른 승리는 훌륭하지만 지속적인 성공은 미리 생각하는 것에서 비롯됩니다. 즉각적인 이익이 아닌 지속 가능한 성장에 집중하십시오. “진정한 혁신이란 오랜 기간 동안 기꺼이 오해를 받는 것을 의미합니다.” 2. 기술 활용 그의 리더십 하에 BlackRock은 기술에 막대한 투자를 해왔습니다. 위험 관리 시스템인 Aladdin은 운영의 초석입니다. 기술을 활용하여 앞.. 모두가 읽어야 할 7가지 인용문 "6시간 말고 8시간 자세요. 4시간이 아닌 2시간 동안 읽어보세요. 4시간이 아닌 1시간 동안 운동하세요. 10시간이 아닌 4시간 동안 딥 워크를 하세요. 당신은 기계가 아니라 인간이에요." - 윌 고토 "당신이 찾고 있는 마법은 당신이 피하고 있는 일에 있습니다." - 크리스 윌리엄슨 "변화 없이는 발전이 불가능하고, 마음을 바꿀 수 없는 사람은 아무것도 바꿀 수 없습니다." - 조지 버나드 쇼 "우리가 창조한 세상은 우리가 생각하는 과정. 우리의 생각을 바꾸지 않고서는 바뀔 수 없습니다." - 알버트 아인슈타인 "인생에서 위대함을 이루는 유일한 방법은 인내심, 일관성, 규율을 가지세요." - 데이비드 고긴스 "인간은 자유롭게 태어났지만 어디에서나 사슬에 묶여 있다." - 장자크 루소 "한 시간 동안.. 특정 질병을 치료하는 천연 가정 요법 특정 질병을 치료하는 천연 가정 요법.. 1. 오이 🥒 구취를 멈추세요 혀로 오이 조각을 입천장에 대고 90초 동안 유지하세요. 오이의 식물화학물질은 구취를 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 녹색 바나나 🍌 친환경 바나나를 먹어야 하는 이유 녹색 바나나에는 혈당 수치와 인슐린 저항성을 조절할 수 있는 저항성 전분이 많이 포함되어 있으며 장내 미생물에 좋은 박테리아를 공급하고 소화 속도를 늦추어 체중 감량에 도움을 줍니다. 3. 카다몬. 커피를 중화하다 신맛 스트레스를 받고 있을 때 카다몬을 먹거나 차를 끓여서 마시면 뇌 호르몬이 완전히 바뀌어 기분이 상쾌해집니다. 4, 포도 🍇 포도 1/4개 먹기 변비 완화, 두뇌 능력 강화, 눈 건강, 흉터 완화, 노화 징후 예방에 도움이 되.. 체내에 형성된 나쁜 세포를 제거하거나 성장을 억제해줍니다! 약용 음료! 체내에 형성된 나쁜 세포를 제거하거나 성장을 억제해줍니다! 3개월간 복용하면 건강이 즉시 회복됩니다. 그것은 기적과 같습니다. 비트 1개, 당근 2개, 사과 1개가 필요합니다. 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 잘게 썰어 주스기에 넣어 즉시 즙을 마신다. 라임이나 레몬을 첨가하면 더욱 상큼한 맛을 낼 수 있습니다. 이 기적의 음료는 다음 질병에 효과적입니다. 1. 암세포의 발생을 예방합니다. 2. 간, 신장, 췌장의 질병을 예방하고 궤양 치료에도 도움이 됩니다. 3. 폐에 좋고 심장병과 고혈압을 예방한다. 4. 면역체계 강화 5. 시력 : 피로와 안구건조증에 도움을 줍니다. 6. 심한 육체 노동, 훈련 후 근육통을 제거합니다. 7. 독소를 제거하고 장 기능을 향상시킵니다. 피부가 건강해지고 윤기가 .. 관절통으로 고생하고 있다면 이 30개의 문장을 읽어보세요 관절통으로 고생하고 있다면 이 30개의 문장을 읽어보세요 1) 공장식 식품으로 인한 만성 염증은 장거리 달리기보다 관절염을 더 많이 유발했습니다. 2) 통증은 뇌에서 발생하며 생물학적, 심리적, 사회적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 3) 금기사항이 아닌 한 부상을 입거나 통증이 있는 관절을 움직이는 것이 휴식보다 더 유익합니다. 4) 등척성 운동(움직임 없이 수축)은 자극받은 힘줄에 부하를 가하고 강화하는 데 좋습니다. 5) 관절 운동은 연골이 관절을 치유하고 영양을 공급하는 데 도움이 되는 영양분을 방출하도록 하며 부상당한 부위로의 혈류를 개선합니다. 6) 대부분의 통증은 반대 근육 그룹의 약화 및 긴장과 같은 비대칭으로 인해 발생합니다. 7) 의심스러울 때는 통증이 있는 관절과 주변 관절에 .. 어디에 있든 자신감을 갖는 8가지 방법: 1. 25% 더 빠르게 걷는다. 어깨를 뒤로 젖히고, 머리를 들고, 조금 더 빠르게 앞으로 나아가고, 자신감이 커지는 것을 느껴보세요. 2. 천천히 이야기하세요. 자신의 말을 들을 가치가 없다고 생각하는 사람들은 빨리 말하는 경향이 있습니다. 그러니 서두르지 않도록 하세요. 3. 작은 목표를 달성하세요. 아침에 침대를 정리해보세요. 당신은 성취감을 느낄 것이고 그것은 더 큰 목표를 달성할 수 있는 길을 열어줄 것입니다. 4. 멋지게 옷을 입으세요. 이는 진부하게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 옷을 멋지게 입으면 자신감이 더 커질 것입니다. 5. 지식으로 자신의 역량을 강화하세요. 일반적으로 자신에게 힘을 실어주는 것은 자신감을 키우는 최고의 전략 중 하나입니다. 6. 앞자리에 앉으세요. 회의에서 뒷좌석이.. 비트코인, Bitcoin, 이더리움 ETF 속보: 🇬🇧 판사는 COPA 대 Craig Wright 소송에서 Craig가 Satoshi Nakamoto가 아니라는 판결을 방금 발표했습니다. #Bitcoin 👏 의 대승 뉴스: #Bitcoin 외환 보유액이 사상 최저치인 170만 😳 으로 감소 공급 충격 수신 #Bitcoin 올해 이미 60% 이상 상승했습니다 🐂 그리고 우리는 이제 막 시작했을 뿐입니다 🚀 JUST IN: Bloomberg ETF 분석가에 따르면 현물 이더리움 ETF 승인 확률이 25%에서 75%로 증가했습니다. JUST IN: 🇺🇸 SEC는 거래소에 현물 이더리움 ETF에 대한 19B-4 서류를 신속하게 업데이트할 것을 요청했다고 CoinDesk가 보도했습니다. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
