오리고기 요리와 효능
오리고기 효능 오리고기는 불포화지방산과 단백질, 아미노산, 비타민, 무기질 등이 풍부한 보양식으로 알려져 있습니다. 오리고기의 효능은 다음과 같습니다. - 기력 회복: 오리고기는 근력 향상과 신체 능력 강화, 피로 해소에 도움을 주는 필수 아미노산과 레시틴이 많이 함유되어 있습니다¹. - 면역력 강화: 오리고기에는 체내 병균 저항력을 높여주고 면역 세포의 기능을 촉진하는 비타민 A가 풍부합니다¹. 비타민 A는 또한 눈 건강과 기억력 향상에도 도움이 됩니다². - 건강한 단백질 공급: 오리고기는 100g당 약 20g의 단백질을 제공하며, 이 단백질은 머리카락, 손톱, 피부, 근육, 혈액, 뼈 등의 주요 구성 성분이 되며, 신체 조직의 유지와 성장에 매우 중요한 역할을 합니다¹. - 성장 발달에 도움: 오리..
